ここのところ土日で休めなかったせいか、集中力がかなり低下している。考えがループして、ただ座っているだけでも消耗してしまう。これはイカン。どうしたら解決するかは分かっているのだが、なかなか時間を取ることができない。悩んでいても始まらないので…

感情をコントロールすること。 抑えるのではなく、コントロールする。 感情に振り回されないように、最小限の理性を感情の外側に残しておく。 もちろん、例外はあるが。